apple과 함께 하는 유익한 정보

 알레르기햇빛란?
햇빛 알레르기’는 자외선에 정상적인 반응을 가진 피부에 갑자기 나타날 수 있는 질환으로 결코 흔한 질환은 아니지만 누구에게나 예고 없이 발생할 수 있으므로 결코 방심해선 안 됩니다.
햇및 알레르기 원인
 단순히 자외선이 원인인 경우
체내에 흡수된 약물 또는 피부에 바른 화장품 등의 특정 성분이 자외선과 반응해 원인이 된 경우
 유전적인 문제로 햇빛에 과민 반응하는 경우 등있습니다.
햇빛 알레르기의 증상
 두드러기처럼 부어 오르는 것을 시작으로 가려움증을 동반한 붉은 반점, 좁쌀모양의 발진, 진물, 두드러기 모양의 발진 등 다양한 형태로 나타난다. 심한 경우 붓거나 물집이 잡히기도 하며 이러한 증상이 반복되면서 피부가 가죽처럼 두껍고 거칠게 변할 수 있습니다.
 또한 단순포진, 수두, 주사, 홍반성 낭창, 아토피 피부염 등도 햇빛에 의해 질환이 악화될 수 있으므로 특별히 조심해야 합니다.
 햇빛 알레르기 예방을 위한 생활
1. 메이크업은 하지 않고 기본 스킨로션만 바르되 알코올이 들어 있는 화장품은 피하며 무색, 무향 화장품을 사용하는 것이 좋습니다.
2. 자외선 B뿐만 아니라 창문을 통해 실내로 침투해 들어오는 A까지도 차단하는 자외선 차단제를 사용합니다.
3. 오후 2-3시경은 외출은 삼가합니다.
4. 외출 시 자외선 차단제를 바르고 모자와 양산 등을 준비합니다.
5. 향수, 또는 향이 짙은 화장품의 사용을 줄입니다.
6. 세안제, 목욕제 등이 피부에 남지 않도록 깨끗이 씻습니다.
7. 자외선 차단을 위해 스테로이드 호르몬 크림을 사용할 시 피부 합병증을 유발할 수 있으므로 반드시 전문의와 상담 후 선택합니다.

1. DOS모드에서 XP설치하는 방법
2. 메뉴팝업속도를 빠르게 하기
3. CD-ROM 자동인식 비활성화
4. 인터넷익스플로러 로딩속도 향상법
5. 오류 보고(MS전송)창 나타나지 않게 하기
6. 입력도구모음 없애기
7. <시작>에서 문서메뉴 삭제하기
8. 폴더창 속도향상하기
9. 임시인터넷 파일크기 최대한 줄이기
10. 다운로드 갯수 변경하는 방법
11. <시작>에서 도움말메뉴 삭제하기
12. 윈도우 창이 뜨는 속도 높이기
13. 내컴퓨터등 기본아이콘 보이게하기
14. 폴더를 열었을때 화일아이콘의 화면출력(Refrash rate)속도 향상
15. 실시간 동영상을 끊김없이 감상하기
16. 아이콘에 오른쪽 클릭해서 [보내기 메뉴]에 메모장등을 추가하는 방법
17. L2캐쉬 지정으로 속도향상 시키기
18. 캐쉬메모리 체적화로 속도 높이기
19. 내컴퓨터의 [공유문서] 제거방법
20. Windows Messenger 삭제하는 방법
21. 무응답 응용프로그램 타임아웃 시간줄이기
22. 시스템종료 로그오프창 고전적인 형태로 변경하기
23. 윈도우 시작시 자동로그온방법
24. msconfig에서 필요없는 서비스항목 해지하여 부팅속도 올리기
25. 바탕화면 단축아이콘에서 화살표 없애기
26. 바탕화면 아이콘 폰트 투명하게 하기
27. 저사양 컴터에서 잘 돌아가게 하는방법
28. 프로그램오류시 시스템 재부팅 방지
29. NumberLock설정방법
30. MSN Explorer제거방법
31. 빠른 웹서핑을 위한 인터넷 익스플로러 최적셋팅법
32. 시작메뉴의 로그오프 없애기
33. 회사이름과 사용자 이름 바꾸기
34. 인터넷 익스플로러 로고 바꾸기
35. 시스템 등록 정보에 로고 추가하기
36. 로그온 때 메시지 띄우기
37. DirectX 버전 확인방법
38. 자신의 윈도XP 정품 인증 확인방법
39. 그룹정책(GPEdit)실행으로 시스템 설정하기
40. 익스플로러 시작시 풀스크린으로 항상 시작
41. DMA 설정을 반드시 해야 하는 이유/조건
42. 방화벽설정/제거방법
43. 종료로고만 나오고 전원안꺼질때
44. 지워도 보이는 프로그램목록지우기
45. 휴지통이름 변경방법
46. 파일시스템 FAT/NTFS장단점
47. 비디오카드 지원 모든 해상도 보는방법과 사용법
48. 실행에서 바로 실행할 수 있는 명령어
49. Shift키의 10가지 기능
50. 베드섹터 검사및 베드섹터 복구하는 방법
51. 부팅후 및 탐색기실행시 A드라이브 안 읽게 하기
52. 하드가 이유없이 계속 읽기를 반복할때

[XP팁1] DOS모드에서 XP설치하는 방법

XP cd의 i386아래에 있는 winnt.exe가 dos모드에서 XP를 설치하는 프로그램이다.
도스모드 부팅시 smartdrv.exe 프로그램을 실행후 XP를 설치하면 더 빠른 속도로 진행된다.

도스모드 XP인스톨방법에 질문이 많아서 쉽게 정리해본다.
1.도스부팅티스켓(Win98/me부팅디스켓,XP에서 포맷시 만들수있는MS-Dos부팅
디스켓)으로 부팅한다.
2.smartdrv.exe를 실행한다.
3.윈도우XP CD의 winnt.exe가 있는 위치를 지정한다.
4.실행한다.

[XP팁2] 메뉴팝업속도를 빠르게 하기

메뉴창이 열리는 속도가 느린것을 감지할수 있는데 빠르게 하는 방법이다.
시작 -> 실행창에서 regedit를 입력하여 레지스트리 편집창을 뛰운후
HKEY_CURRENT_USERControlPaneldesktop에서 MenuShowDelay항목의 값이 기본 400으로 셋팅되어 있는데 이 값을 0 에서 400 사이에서 바꾼다.(0의 값이 최고 빠르다)

[XP팁3] CD-ROM 자동인식 비활성화

윈도우에서 새로운 CD를 삽입하였을때 autorun.inf를 인식하여 자동으로 실행하는 기능을 Off하려면 regedit를 실행하여 다음 값을 변경한다.
HKEY_LOCAL_MACHINESYSTEMCurrentControlSet001ServicesCdrom에서 Autorun값을 `0`으로 한다

[XP팁4] 인터넷익스플로러 로딩속도 향샹법

1) DNS캐쉬수정으로 브라우저속도 높이기
HKEY_LOCAL_MACHINESystemCurrentControlsetServicesDnscache
Parameters에서 다음항목의 값을 입력한다(없으면 새로 오른쪽 마우스 클릭
하여 새로만들기->DWORD값-10진수로 만든다)
CachehHashTableBucketSize---->1
CachehHashTableSize---------->384
MaxCacheEntryTtlLimit-------->64000
MaxSOACacheEntryTtlLimit---->301

2)HKEY_USER.DefaultSoftwareMicrosoftWindowsCurrentVersion
InterSettings에서 새로만들기-->DWORD값을 다음과 같이 만든다(값은 16진
수로 선택한다)
MaxConnectionsPerSever------>20
MaxConnectionsPer1_0Sever--->20

HKEY_CURRENT_USERSoftwareMicrosoftWindowsCurrentVersionInterSettings에서도 위와 같이 값을 만든다
MaxConnectionsPerSever------>20
MaxConnectionsPer1_0Sever--->20

3)HKEY_LOCAL_MACHINESOFTWAREMicrosoftWindowsCurrentVersion
ExplorerRemoteComputerNameSpace
에서 {D6277990-4C6A-11CF-8D87-00AA0060F5BF} 폴더 자체를 삭제

[XP팁5] 오류 보고(MS전송)창 나타나지 않게 하기

1) 시작->제어판->성능 및 유지 관리->시스템
2) 시스템 등록정보창이 나타나면 [고급]탭에서 가장 아래에 있는 오류보고 버튼
을 클릭한다.
3) 오류보고 대화상자에서 `오류 보고 사용 안 함`을 선택하고 확인버튼을 누른
다.

[XP팁6] 입력도구모음 없애기

[제어판-국가및언어옵션-언어-자세히...-설치된서비스]에서
[한글입력기(IME2002)]만 있으면 [추가]를 눌러서 [영어]를 추가해준다.
[한글입력기(IME2002)]를 선택하고 [기본설정-입력도구모음]에서 모든 체크를 없애면 입력도구모음이 없어진다.(추가한 영어는 제거한다)
한자를 쓸때 입력도구모음이 필요하면 [작업표시줄-오른클릭-도구모음-입력도구모음]에 체크하면 다시 나타난다.

[XP팁7] <시작>에서 문서메뉴 삭제하기

HKEY_CURRENT_USERSoftwareMicrosoftWindowsCurrentVersion
PoliciesExplorer 오른쪽에
등록→DWORD값에서 NoRecentDocsMenu입력하고 값을 1로 입력

[XP팁8] 폴더창 속도향상하기

제어판에서 ``폴더옵션``을 실행한 다음, ``보기`` 메뉴탭을 선택하고
``고급설정`` 부분에서 ``폴더 및 바탕화면 항목에 팝업 설명 표시``와
``압축된 파일과 폴더를 다른 색으로 표시`` 그리고 ``독립된 프로세스로
폴더창 실행``의 체크를 해제하여 속도 향상

[XP팁9] 임시인터넷 파일크기 최대한 줄이기

임시인터넷파일 보관폴더의 적정크기는 100MB~200MB정도가 가장 이상적이라고 한다.

[XP팁10] 다운로드 갯수 변경하는 방법

1. [시작]→[실행]에서 ``regedit``를 입력하고 레지스트리 편집기를 실행한 후, 다
음 키 값을 찾는다.
2.HKEY_CURRENT_USERSOFTWAREMicrosoftWindowsCurrentVersion
Internet Settings
3. 이 키 또는 오른쪽 창의 빈 공간을 마우스 오른쪽 버튼으로 클릭하고 [등록]
→[DWORD 값]을 선택한다.
4. 새 DWORD 값의 이름에 ``MaxConnectionsPerServer``라고 입력한다.
5. 이 값을 더블클릭하고 값의 데이터 란에 원하는 다운로드 갯수를 입력한다.

[XP팁11] <시작>에서 도움말메뉴 삭제하기

도움말 항목을 안보이게하기 위해서는 아래와 같은 단계를 거친다
1.시작-실행-REGEDIT
2다음 경로를 찾아간다
[HKEY_CURRENT_USERSOFTWAREMicrosoftWindowsCurrentVersion
PoliciesExplorer]
이 경로에서 [새로만들기]에서 [DWORD값]을 하나 만들고
이름을 [NoSMHelp]으로 한다
3.더블 클릭해서 데이터 값을 1로 지정한다
4.재부팅하거나 로그오프하면 설정이 적용된다
5.복원하시려면 값을 0으로 한다

[XP팁12] 윈도우 창이 뜨는 속도 높이기

윈도우즈의 속도를 조금이라도 높이고 싶은 사람들에게는 창의 최대화 , 최소화에 따른 애니메이션 효과도 속도를 저하 시키는 원인이 될 것이다.여기서는 그 속도를 높여주는 방법을 소개한다.
*레지스트리 편집기를 실행한다.
변경 할 사항: HKEY_CURRENT_USERControl Paneldesktopwindowmetrics로이동 우측 화면에서 마우스 오른쪽 버튼을 누른후 ``문자열 값``을 선택하고
MinAnimate라고 입력한다.그다음 이 값을 더블클릭하여 값을 ``0``으로 설정
한다. 이것으로 창이 열리거나 닫힐때 최대화 , 최소화 애니메이션 표시가
되지 않아 창의 표시속도가 눈에 띄게 빨라진다.

[XP팁13] 내컴퓨터등 기본아이콘 보이게 하기

XP를 설치하고나면 바탕화면에 휴지통만 보인다. XP의 시작그룹속에 모투 내장되었기 때문인데 이전처럼 바탕화면에 기본아이콘이 보이게 할려면 바탕화면에서 오른쪽마우스클릭-->속성-->바탕화면-->바탕화면사용자지정
-->내바탕화면아이콘에서 필요 항목 체크인하면 된다.

[XP팁14] 폴더를 열었을때 화일아이콘의 화면출력(Refrash rate) 속도 향상

* 레지스트리 편집기를 실행한다.
변경 할 사항:
HKEY_LOCAL_MACHINESystemCurrentControlSetControlUpdate 로 이동.
오른쪽 창의 ``UpdateMode`` 에서 오른쪽 마우스 버튼을 클릭하고 수정을
선택,value를 1에서 0으로 바꾼다.

[XP팁15] 실시간 동영상을 끊김없이 감상하기

미디어 플레이어를 이용하면 인터넷으로 동영상을 감상할수 있다. 하지만 용량이 큰 동영상을 실시간으로 감상하다 보면 연결이 끊기거나 잠깐 멈췄다가 다시 재생되는 등 여러 가지 접속 에러가 자주 생긴다. 이럴 때는 미디어 플레이어의 버퍼를 늘리는 방법으로 어느 정도 문제를 해결할 수 있다.
미디어 플레이어를 수행하고 [도구]→[옵션] 메뉴를 누른다. `옵션` 대화 상자가 나타나면 [성능] 탭을 고른다. `내 연결 속도` 옵션을 고르고 목록 버튼을 눌러 `T1(1.5Mbps)`를 선택한다.
`네트워크 버퍼링` 항목에서는 버퍼를 10초로 지정한다. 다시 [네트워크] 탭을 누르고 `UDP` 항목의 체크 표시를 없앤다. `프록시 설정` 항목에서 HTTP를 마우스로 두 번 누른다. `프로토콜 구성` 대화 상자가 나타나면 `프록시 서버 이용 안함` 옵션을 선택한다.

[XP팁16] 아이콘에 오른쪽 클릭해서 [보내기 메뉴]에 메모장등을 추가하는 방법

`C:Documents and Settings****SendTo`라는 폴더가 있는데, 이곳에 메모장 아이콘을 복사해 넣기만 하면 된다. `SendTo` 폴더는 숨겨져 있으므로 보이지 않는다면 탐색기의 [도구]→[폴더옵션] 메뉴를 고르고 창이 뜨면 [보기] 탭으로 이동한 뒤 `숨김 파일 및 폴더 표시` 항목에 체크 표시하면 된다. 이미지 프로그램이나 동영상, 사운드 재생 프로그램 등도 등록해두면 요긴하게 쓸 수 있다.

[XP팁17] L2캐쉬 지정으로 속도향상 시키기

Secondlevel Datacache(L2Cache) 는 CPU의 작업속도에 매우 중요한 기능을 담당한다.
펜3코퍼마인에 내장된 CPU와 같은 속도로 동작하는 이 빠른 L2캐쉬에 데이타를 일정량 올려놓을 수 있기때문에 상대적으로 엄청 느린 메모리로만 데이터를 처리할때보다 작업효율이 더욱 뛰어날 수 밖에 없다.
일반적으로 xp가 cpu와 L2Cache의 값을 자동으로 인지하게 된다. 그러나, 종종 xp가 이것을 할 수 없을 경우가 발생한다. 그래서 cpu의 작업속도를 향샹시키기 위해서는 레지스트리 값을 조작해줘야 한다.

1.HKEY_LOCAL_MACHINESYSTEMCurrentControlSetControlSession ManagerMemory
Management에서 오른쪽에 SecondLevelDataCache항목을 고른다
2.자신의 cpu에 맞는 10진수 값을 다음과 같이 수정한다.

AMD Duron → 64입력
CeleronA/celeron2 → 128입력
PII mobile/PIII E(EB)(칩형태 256K L2캐쉬내장 펜3 코퍼마인)/P4/AMD K6-3/AMD THUNDERBird/Cyrix III → 256입력
AMD K6-2/PII/PIII katmai(초기 카트리지형식 펜3 카트마이)/AMD Athlon → 512입력
PII Xeon/PIII Xeon → 1024입력

3. 재시작한다.

[XP팁18] 캐쉬메모리 체적화로 속도 높이기

디스크캐시는 윈xp에서 매우 중요한 역할을 담당한다. 그렇지만, xp의 기본 입출력 페이지 파일 셋팅은 매우 민감해서 xp의 작업속도를 제한하게 된다. 다음은 램의 크기에 따른 몇가지 값들이다. 램의 크기에 맞게 다음을 수정하시면, xp의 작업속도를 가속시킬 수 있다.

1.HKEY_LOCAL_MACHINESYSTEMCurrentControlSetControlSession
ManagerMemory Management
에서 마우스 오른쪽 버튼 클릭하여 새로만들기->DWORD값을 선택한다. 새값
에 IoPageLockLimit 라고입력한다(대소문자 주의). IoPageLockLimit를 더블클
릭하여 아래 보기의 값을 입력한다.
2. 자신의 램 사이즈에 맞는 16진수(hex)값을 다음과 같이 수정한다.
64M: 1000;
128M: 4000;
256M: 10000;
384M: 22000;
512M or more: 40000.
3. 재시작한다.

[XP팁19] 내컴퓨터의 [공유문서] 제거방법

컴퓨터에 보면 여러사용자가 공유할 수 있는 공유문서가 있다.
공유문서에는 공유그림 공유음악등이 있는데 필요하지 않는 경우 삭제할 수 있다.
1.HKEY_LOCAL_MACHINE-SOFTWARE-Microsoft-Windows-CurrentVersion- Explorer-MyComputer-NameSpace-DelegateFolders
2.59031a47-3f72-44a7-89c5-5595fe6b30ee 를 찾아서 삭제한다.
(완전히 없어진건 아니고 보이지만 않을뿐이다)

[XP팁20] Windows Messenger 삭제하는 방법

Windows Messenger 이외의 다른 메신저 프로그램을 사용하는 사람에게는 불필요한 프로그램이다.
이 프로그램을 삭제하는 옵션을 윈도우에서는 기본적으로 제공하지 않는다. 하지만 약간의 inf파일 수정을 통해서 삭제할 수 있다.
1.windows/inf/sysoc.inf 폴더를 메모장으로 연다.
2.msmsgs=msgrocm.dll,OcEntry,msmsgs.inf,hide,7-->이 라인을 찾아서 아래와
같이 변경하고 msmsgs=msgrocm.dll,OcEntry,msmsgs.inf,7-->hide,만 제거한후
저장한다.
3.위와 같이 변경하고 시작->제어판->프로그램 추가/제거->windows 구성요소
추가/제거에 Windows Messenger체크 옵션이 나타난다. 여기에 체크를 아웃하
면 삭제된다.
추가적으로 msn익스플러도 삭제할 수 있다.
[XP팁21] 무응답 응용프로그램 타임아웃 시간줄이기

윈도우 XP는 해당 응용프로그램이 정지하면 해당 프로그램이 응답이 기다리는 시간이 설정되어 응답이 없으면 해당프로그램을 정지시킨다 이 타임아웃시간을 조절해서 윈도우 XP 정지시간을 줄일 수 있다
[HKEY_CURRENT_USERControl PanelDesktopHungAppTimeout
다음 값이 기본적으로 5000(5초)으로 설정되어있을 것이다.
이 값을 더블 클릭해서 1000 (1000 = 1초)로 설정해준다.

[XP팁22]시스템종료 로그오프창 고전적인 형태로 변경하기

시작->제어판->사용자 계정->사용자 로그온 또는 로그오프 방법변경을 클릭한다.
여기서 시작 화면 사용을 체크아웃하고 옵션적용을 크릭하면 고전적인 시스템종료창이 나타난다.

[XP팁23] 윈도우 시작시 자동로그온방법

regedit-->HKEY_LOCAL_MACHINESOFTWAREMicrosoftWindows NTCurrentVersionWinlogon항목에서 오른쪽마우스 클릭하여 새문자열값으로 다음값을 등록한다
이름 값
AutoAdminLogon --> 1
DefaultUserName --> 유저명(사용하시는 유저명) : 이 항목은 보통 만들어져 있다
DefaultPassword -->패스워드(유저의 패스워드) : 지정없이 사용할때는 값을 공란으로 둔다

[XP팁24] msconfig에서 필요없는 서비스항목 해지하여 부팅속도 올리기

(그만큼 윈도우시작시 불필요한 인식을 안해서 좋음....)
Automatic Updates
자동업데이트 기능. 해제하시면 수동으로만 업데이트 됩니다.
Help and Support
도움말 및 지원센터... 윈도우 도움말이 불필요하다고 여겨지면 해제.
NetMeeting Remote Desktop Sharing
인터넷외의 인트라넷, 원격제어등을 사용하지 않는다면 해제
Performance Logs and Alerts
원격제어시 원격 컴퓨터의 정보등을 수집하는 서비스... 원격제어 사용하지 않는다면 해제
Portable Media Serial Number
컴퓨터에 연결된 휴대용 음악장치의 시리얼넘버검색(-_-;)무슨말인지 필자도 이해 안되지만...
아무짝에 쓸모없어 보임...
Secondary Logon
다른 계정을 사용하지 않는다면(단독으로 사용하는 컴퓨터라면) 해제.
Smart Card Helper
플러그 앤 플레이를 지원하지 않는 레거시 스마트 카드를 지원하도록 설정.
레거시 스마트 카드를 사용하지 않는다면 당근 해제.
System Restore Service
시스템 복원 서비스... 시스템 복원 사용하지 않는다면 해제.
Telnet
원격사용자가 이 컴퓨터에 로그온하여 프로그램을 실행하고 UNIX 및 Windows 기반
컴퓨터를 포함한 다양한 TCP/IP 텔넷 클라이언트를 지원. 말그대로... 이런 기능을 사용하지 않으려면 해제.
[XP팁25] 바탕화면 단축아이콘에서 화살표 없애기

regedit
HKEY_CLASSES_ROOTlnkfile 선택
오른쪽 창의-->isshortcut 선택
마우스 오른쪽 버튼클릭 isshortcut항목 삭제

[XP팁26] 바탕화면 아이콘 폰트 투명하게 하기

바탕화면의 아이콘 글씨 박스가 배경화면을 가리게 될때 투명하게 하는 방법
*내컴퓨터 -> 속성 -> 고급 -> (시각효과,프로세서일정,메모리사용및가상메모리)설정 -> 시각효과
에서 "바탕화면의 아아콘 레이블에 그림자사용"항목을 체크 표시함

[XP팁27] 저사양 컴터에서 XP 잘 돌아가게 하는방법

XP를 저사양 컴터에서 벅벅대지 않고 잘돌아가게 하려면 다음을 설정한다
1.제목표시줄 오른쪽마우스 클릭 -> 속성 -> 시작메뉴 -> 이전시작메뉴 : 윈도
우 예전 메뉴로 설정하면된다
2.내컴퓨터 -> 속성 -> 고급 -> (시각효과,프로세서일정,메모리사용및가상메모
리)설정 -> 시각효과에서 사용자지정으로 한 후 모든 콤보박스 체크해제(단,"
바탕화면의 아아콘 레이블에 그림자사용"항목만 설정하여 방탕화면 아이콘을
투명화 조치한다.
(참고)일반 컴에서도 화려한 XP창이 필요치 않을시 이 방식 적용하면 속도 향
상효과를 보게된다

 

[XP팁28] 프로그램 오류 시 시스템재부팅 방지

간단한 오류에도 XP가 저절로 부팅되어 버리는 난감함을 볼수 있는데 방지하는 방법이다.
내컴퓨터 -> 속성 -> 고급 -> 시작및복구 -> 설정 에서 "시스템오류"항목의 "자동으로 다시시작"을 체크해제하면 됨

[XP팁29] 부팅후 NumberLock설정방법

부팅후 넘버록이 설정되질 않는 경우 Regedit에서 설정하는 방법입니다
HKEY_CURRENT_USERControlPanelKeyboard에서 InitialKeyboardIndicators항목의 키값을 2로 고침

[XP팁30] MSN Explorer제거방법

1. [시작]-[모든 프로그램(P)]를 선택하고 MSN Explorer 아이콘 위에 커서를 갖
다 댄다.
2. 오른쪽 마우스 버튼을 클릭한 후 [속성(R)]을 선택
3. "MSN Explorer 등록정보" 창이 뜨면 아랫부분에 있는 [대상 찾기(F)]를 선택
4. 지금까지의 과정을 밟아 왔다면 MSN Explorer의 폴더로 이동을 해 있을 겁
니당. 거기에 폴더가 두 개가 있는데, Setup이란 폴더를 열어 보면 msnunin이
란 프로그램이 있는데, 이게 MSN Explorer의 "제거 프로그램"입니다. 클릭하
면 시작 메뉴에 있는 "바로 가기"를 비롯해서 모든 게 제거됩니다.

[XP팁31] 빠른 웹서핑을 위한 인터넷 익스플로러 최적셋팅법

도구 - 인터넷 옵션 - 고급에서 다음과 같이 해 보세요.
탐색에서 "예약시 동기화할 오프라인 항목 표시" 해제 (선택하지않음)
특정파일이(이름이 한글로 된 파일) 안열린경우 " URL을 항상 UTF-8로 보냄" 해제 (선택하지않음)
탐색에서 "프록시 연결을 통해 HTTP 1.1 사용" 해제 (선택하지않음)
연결항목 랜설정항목에서... 자동구성과 프록시 서버를 모두 해제 (선택하지않음)

[XP팁32] 시작메뉴의 로그오프 없애기

시작->실행->gpedit.msc->관리 템플릿->작업표시줄 및 시작메뉴->우측창에서 "시작메뉴에 있는 로그오프 사용안함"에서 우측클릭->속성->"사용"에 첵크->리부팅

[XP팁33] 회사이름과 사용자 이름 바꾸기

[시작]-[실행]-[regedit 입력]-[엔터]-[HKEY_LOCAL_MACHINESOFTWAREMicrosoftWindows NTCurrentVersion]해서 들어가 보면
RegisteredOrganization과 RegisteredOwner라는 값이 있을겁니다.
이 값의 RegisteredOrganization은 회사 이름이고 RegisteredOwner는 사용자 이름입니다. 이 두 값의 데이터를 수정해 준 후, 로그오프나 시스템 다시 시작을 하면 변경 사항이 적용 됩니다.

[XP팁34] 인터넷 익스플로러 로고 바꾸기

간단한 방법으로 인터넷 익스플로러의 로고를 바꿀 수 있다.
먼저 로고로 쓸 이미지를 준비한다(이때 그림 파일은 22×22픽셀의 bmp 형식이어야 한다).
`실행` 창에 `regedit`를 입력하여 레지스트리 편집기를 수행한
다음 [HKEY_CURRENT_USER]→[Software]→[Microsoft]→
[Internet Explorer]→[Toolbar]로 이동한다. 오른쪽 창에서 마우스
오른쪽 버튼을 눌러 [새로 만들기]→[문자열 값] 메뉴를 고른다. 새로운 문자열의 이름을 `SmBrandBitmap`로 바꾸고 `값 데이터`란에 앞에서 준비한 그림 파일의 경로와 이름을 적어준다
(여기서는 c:main.bmp). [F5] 키를 누르고 인터넷 익스플로러를 수행하면 화면 오른쪽 위의 로고가 바뀐 것을 확인할 수 있다.

[XP팁35] 시스템 등록 정보에 로고 추가하기

(XP의 경우 관련파일이 없을시 메모장으로 만들어서 입력해주면 됨)
제어판의 [시스템] 애플릿을 실행하여 "일반"탭을 보면 시스템 사용자 정보가 나오고 아래쪽은 빈 공간으로 남아있다. 그런데, 특정 회사에서 생산한 PC의 경우 제조 및 기술 지원 업체라는 항목이 있으며 이곳에 제작사 로고와 각종 정보가 들어 있는 것을 본 적이 있을 것이다. 각자 자신의 로고와 등록정보를 입력해 보자.
1. 우선 로고 이미지를 만들어야 한다. 그래픽 편집 도구를 사용하여 200x120픽
셀의 BMP파일을 하나 만들어야 한다. 파일의 색상은 아무래도 상관없다. 이
파일을 C:WINNTsystem32 폴더에 oemlogo.bmp라는 이름으로 저장한다.
2. C:WINNTsystem32폴더에서 oeminfo.ini 파일을 찾아서(또는 생성) 텍스트
편집기로 부른후 다음과 같이 정보를 입력한뒤 저장한다.
[general]
Manufacturer=예)JAVA World
Model=예)MS Windows 2000
[Support Information]
Line1= .... 내용들 ...
Line2= .........
Line3= .
Line4=
Line5=
Line6=
Line7=
Line8=
Line9=
Line10=

[XP팁36] 로그온 때 메시지 띄우기

① [시작] 메뉴에서 [수행]을 선택한다.
② [수행] 대화 상자가 표시되면 `regedit`라고 적고 [확인]버튼을 누른다.
③ `레지스트리 편집기` 창이 화면에 표시되면
`HKEY_LOCAL_MACHINESoftwareMicrosoftWindowsCurrentVersion
Winlogon`으로 이동한다.
④ 오른쪽 창에서 마우스 오른쪽 버튼을 누르면 나타나는 [새로 만들기] 메뉴에
서 [문자열 값]을 선택한다.
⑤ 문자열의 이름을 `LegalNoticeText`라고 써 넣고 [Enter] 키를 누른다.
⑥ 앞에서 만들어 놓은 문자열을 마우스로 두 번 누르면 [문자열 편집] 대화 상
자가 나타난다.
[값 데이터] 입력상자에 화면에 표시할 내용을 써 넣고 [확인] 버튼을 누른
다.
⑦ 같은 방법으로 `LegalNoticeCaption`이라는 문자열 값을 만들고 [값 데이터]
에 메시지 상자의 제목을 적는다. [확인] 버튼을 누른다. ⑧ PC를 껐다 켜면
설정한 내용에 따른 메시지 상자가 표시된다.

 

[XP팁37] DirectX 버전 확인방법

시작 - 실행에서 dxdiag 라고 쳐넣코 엔터 ..
(dxdiag : DirectX 진단도구 실행 명령어)

[XP팁38] 자신의 윈도 엑피가 정품 인증 확인방법

시작 -> 실행->oobe/msoobe /a (슬래시 a 앞에 한칸을 띄우는것을 주의..)

[XP팁39] 그룹정책(GPEdit)실행으로 시스템 설정하기

시작 -> 실행 -> gpedit.msc
윈도우의 여러 세세한 부분을 직접 수정해줄수 있다.
추가하고 제거하는 식의 불안한 regedit와는 달리 gpedit.msc는 기능을 켜고
끄는 식이라 안전하기도 하고 정말 많은 부분에 손을 댈수 있다.
단적인 예로, 프로그램 추가/제거에서 프로그램변경/제거 항목을 숨길수도
있다.각 항목 클릭시마다 설명도 자세히 나와있으니 참고.

[XP팁40] 익스플로러 시작시 풀스크린으로 항상 시작

1. HKEY_CURRENT_USERSoftwareMicrosoftinternet ExplorerMain
2. Main 항목 오른쪽 창에서 FullScreen 항목을 찾으세요.
3. 이젠 FullScreen 를 더블 클릭해서 no를 yes 바꿉니다.
4. 레지스트리 프로그램을 종료 후 재부팅 하시면 됩니다.

[XP팁41] DMA 설정을 반드시 해야 하는 이유/조건

하드디스크와 시디드라이브를 DMA 모드로 설정하는건 기본이다.
E-IDE 드라이브의 인터페이스 컨트롤러에는 PIO 모드와 멀티워드
DMA(Direct Memory Access)라는 두가지 전송방식이 있다.
기존의 PIO모드에서는 데이터가 메모리에서 CPU를 거쳐 드라이브로
전송되지만 DMA모드에서는 데이터가 DMA 채널을 통해 CPU를 거치지
않고 곧바로 드라이브로 전송되기 때문에 전송속도가 높아지며 CPU
점유율 또한 현저히 낮아진다. 입출력을 위한 인터럽트의 횟수가
줄어 들어 멀티태스킹과 고속작업이 유리하다.

DMA 모드를 이용하기 위해선 다음과 같은 조건이 필요하다. (Ultra DMA 포함)

1.메인보드 지원여부 (칩셋과 바이오스에 따라 최대 지원여부가 달라짐)
2.운영체제 지원여부 (드라이버를 통해 업데이트 가능)
3.드라이브(저장매체) 지원여부 (하드웨어 자체 최대지원여부는 제품에 따라 다
름)

메인보드 바이오스 상에서 DMA 설정을 확인한후 사용하는 메인보드 칩셋에 따라 운영체제용 드라이버를 설치한다. 예를 들어 인텔사의 칩셋을 사용하는 메인
보드는 Intel Application Accelerator 프로그램을, VIA 칩셋을 사용하는 메인
보드는 VIA 4-in-1을 사용하셔야 한다.

[XP팁42] 방화벽설정/제거방법

▶윈도우 XP는 인터넷 연결방화벽 설정 부분이 있어서 다른 컴퓨터가
내 컴퓨터를 엑세스하는 것을 막을 수 있다. 하지만 나누미나
P2P프로그램을 사용하는 경우 사용자가 컴퓨터에 접근할 수 없게 된다
이럴경우 방화벽을 제거해주어야 한다

▶바탕화면의 네트워크환경의 등록정보를 연다-자신의 네트워큰연결항목을 선택하고 마우스우측버튼을 클릭해서 등록정보를 열면 아래와 같은 창이 나오는데
고급-인테넷 연결방화벽을 체크하던지 체크아웃한다.  

[XP팁44] 지워도 보이는 프로그램목록지우기

프로그램 추가 에서 지우지 않고 그냥 프로그램의 언인스톨러를 제거했을때
프로그램추가 에서 목록이 그대로 남아있을 때가 있다. 그럴때는 지우지도 못하고 어쩔때는 설치가 잘 안될수도 있다. 지금부터 목록 지우는법을 알아보도록하?다.
시작-실행-regedit 입력후 [확인]
HKEY_LOCAL_MACHINESOFTWAREMicrosoftWindowsCurrentVersionUninstall 에서 프로그램 추가에 있는 목록이 보일것이다. 그중에서 제거할 목록을 선택하고 삭제 하면 된다.

[XP팁45] 휴지통이름 변경방법

HKEY_CLASSES_ROOTCLSID{645FF040-5081-101B-9F08-00AA002F954E}ShellFolder의 오른쪽 창에 있는 attributes 키를 마우스 오른쪽 버튼으로 누른 뒤 `수정`클릭. `바이너리 값 편집` 창이 열리면 `값의 데이터` 칸에서
40 01 00 20 대신 70 01 00 20을 집어넣는다.
[WindowsMe는 여기까지]

3.XP는 추가적으로 "CallForAttributes"=dword:00000040 값을 삭제해주어야 한다.

4.위 작업을 하고 로그오프나 재부팅하고 휴지통위에서 마우스 오른쪽 버튼을 클릭하면 [삭제][이름바꾸기]명령이 추가된 것을 볼수있다.여기서 이름을 마음대로 바꾸면 된다.

 

[XP팁46] 파일시스템 FAT32/NTFS의 장단점

1.윈도우즈 시작을 빠르게
윈도우즈가 시작될 때 키를 계속 누르고 있으면 시작 메뉴에 등록했던 여러 가지 응용프로그램들은 전혀 실행되지 않고 윈도우즈만 바로 시작합니다. 시작 메뉴에 프로그램을 많이 등록해서 사용하는 사람들은 급할 때 이 방법을 사용하면 편리합니다.

2. 휴지통 거치지 않고 곧바로 파일 삭제하기
키를 누른 채로 <삭제> 키를 눌러 파일을 지우면 파일은 온데간데 없이 사라져 버립니다.

3. 창 한꺼번에 닫기
여러 폴더를 열어 놓았다면 키를 누른 상태로 현재 폴더를 닫으면 지금까지 열어 놓은 상위 폴더까지 한꺼번에 닫힙니다.

4. 파일을 이동시키자
키를 누른 채로 파일을 잡아 끌면 해당 파일을 이동할 수 있습니다.

5. 연속된 파일 선택을 쉽고 빠르게 할수있습니다

6. 탐색기를 어디서든 불러낸다
키를 누른 채로 `내 컴퓨터`를 선택하면 탐색기가 곧바로 실행됩니다. 뿐만 아니라 폴더 에서도 키를 누른 채로 마우스로 클릭하면 해당 폴더를 기준으로 하는 탐색기가 실행됩니다.

7. 연결 프로그램 변경하기
키를 누른 상태에서 파일을 마우스 오른쪽 버튼으로 누르면 단축 메뉴에 `연결 프로그램` 이라는 항목이 나타납니다. 여기서 다시 원하는 응용 프로그램을 선택하고 `이런 현식의 파일을 열 때 항상 이 프로그램을 사용` 을 선택해 주면 연결 프로그램이 바뀝니다.

8. 음악 CD 자동 실행 중지
음악 CD 를 넣으면서 키를 누르고 있으면 자동 실행되지 않습니다. 이 기능은 데이커 CD 에도 사용할 수 있습니다.

9. 시스템 재시작을 빠르게
키를 누른채 재시작 메뉴의 `예(Y)`를 선택하면 윈도우즈가 빠르게 재시작됩니다.

10. 단축 메뉴 불러내기
바탕화면의 단축 아이콘 또는 폴더를 선택한뒤 키를 누른 채로 을 누르면
각 프로그램에 해당하는 바로가기 메뉴가 뜹니다. 마우스 오른쪽 버튼을 이용하면 바로가기 메뉴를 쉽게 불러낼 수 있지만 키보드를 이용하여 작업하는 도중이거나 마우스에 이상이 생긴 경우 유용합니다

[XP팁50] 베드섹터 검사및 베드섹터 복구하는 방법

내컴퓨터-검사를 원하는 하드디스크를 선택하고 마우스 오른쪽 버튼을 클릭해서 -속성-도구로이동-디스크검사 옵션 항목에서 [불량섹터 검사 및 복구 시도]를 체크하고 시작을 클릭해주시면됩니다

[XP팁51] 부팅후 및 탐색기실행시 A드라이브 안 읽게 하기

부팅직후나 탐색기를 실행할때 이상하게 A드라이브를 이유없이 읽는 경우가 있을수 있다.
갑자기 이런증상이 나타날때는 이렇게 해보면 된다.
제어판->관리도구->서비스->shell hardware detection항목을 ?아 자동으로 설정->재부팅

 

연속듣기 신나게 신나고 들어보아요.

	잠시만 기다리면 버퍼링 끝나고 최신가요가 나와요! 아~ 이번 여름엔 복근 복근이 필요해!

 제가 요즘 자주 듣는 최신가요 노래예요. 참고하세요.

현대자동차 3월판매조건[투싼ix] 및 현대자동차 가격표[현대차 투싼ix가격표,월 예상유류비] 소식입니다.

현대자동차 투싼 ix 디젤 R2.0 2WD X20 Deluxe M/T	19,800,000 원
현대자동차 투싼 ix 디젤 R2.0 2WD X20 Deluxe A/T	21,470,000 원
현대자동차 투싼 ix 디젤 R2.0 2WD X20 Luxury M/T	20,650,000 원
현대자동차 투싼 ix 디젤 R2.0 2WD X20 Luxury A/T	22,320,000 원
현대자동차 투싼 ix 디젤 R2.0 2WD LX20 Luxury A/T	24,010,000 원
현대자동차 투싼 ix 디젤 R2.0 2WD LX20 월드컵 Special Edition A/T	24,720,000 원
현대자동차 투싼 ix 디젤 R2.0 2WD LX20 Premier A/T	25,350,000 원
현대자동차 투싼 ix 디젤 R2.0 2WD LMX20 Premier A/T	27,910,000 원
현대자동차 투싼 ix 디젤 R2.0 4WD X20 Luxury A/T	24,120,000 원
현대자동차 투싼 ix 디젤 R2.0 4WD X20 Luxury M/T	22,450,000 원
현대자동차 투싼 ix 디젤 R2.0 4WD LX20 Premier A/T	27,100,000 원
현대자동차 투싼 ix 디젤 R2.0 4WD LMX20 Premium A/T	29,710,000 원
현대자동차 투싼 ix 가솔린 2.0 2WD X20 Wannabe A/T	18,920,000 원
현대자동차 투싼 ix 가솔린 2.0 2WD LMX20 Premium A/T	22,290,000 원

투싼 ix 내부 사진입니다. 네비매립이 참 마음에 드네요~


투싼 ix 스타일 사진 더보기

유아, 어린이들이 쉽게 영어를 접할수있도록하는 영어동요 듣기 자료예요.
유치원이나 아기 엄마들이 이용하면 참 좋을 사이트입니다.
시중엔 돈 만원은 줘야 되는 영어동요 앨범이니 필요하실분 꼭 이용하세요.
산양분유로 인기있는 일동후디스 사이트에 무료 제공되는 사이트예요.
출처-http://www.ildongmom.com/servlet/education.FCntDselEdu?url=EdumusicSub_list

영어동요 종류가 다양합니다. 영어 조기교육 야무지게 하세요!!

당나귀 p2p 한글판 다운로드 하고 싶을때 딱이죠!
심심하고 따분한 설명절 그리고 봄방학 , 지루한 주말에 추억의 게임 다운로드 하세요~!!

당나귀 두마리가 결투중인가요?  하하
프루나, eMule, eDonkey (당나귀) 서버와 완벽히 호환되는 P2P 프로그램
인터넷을 통해 사용자들이 공유하고 있는 각종 동영상, 음악, 문서, 이미지 등 모든 파일형식을 검색하고, 다운로드 할 수 있으며 완전무료 소프트웨어이죠.

현재 완벽한 한글지원 - 현재 가장 안정정인 한글 지원 시스템이고
모든 윈도우즈 플래폼에서 완벽 작동 Win98, Me, 2000, XP, 2003 에서 완전한 프리웨어 프로그램이죠
회원가입없이 바로 사용가능하며, 100% 프리웨어 기본입니다.
가장 안정적인 최신엔진을 항상 유지합니다. 확장자나 용량, 제공되어지는 서버 위치를 선별하여 검색 할 수 있으며, 소유자를 알고 있다면 해당 파일에 대해 직접적인 검색이 가능하도록 하였습니다. 다운로드할 파일을 선택하고 다운을 시작하면 받기탭에서 퍼센트로 다운로드 상태를 확인할 수 있으며, 다운받는 폴더에 용량을 표시하여 용량으로 인한 불편이 없도록 하였습니다.

완벽한 한글지원으로 검색은 모든 메뉴까지 공유프로그램이 처음이신 유저들에게 다른 프로그램보다 한단계 친숙하게 이용할 수 있게 하였습니다

 

지루한 시간 당나귀 p2p 한글판 다운로드로 즐겁게 시간을~!!

복부를빼는방법

윗몸이르키기 

 종아리살&허벅지살을빼는방법

종아리살 빼는데는 역시 운동만큼 좋은 게 없어요. 효과적인 운동으로는 역시 각종 유산소 운동 및 스트레칭이랍니다. 달리기, 줄넘기, 자전거 타기, 조깅, 수영 등의 유산소 운동은 종아리살을 빼는데 도움이 되는 운동들이예요. 뿐만아니라 다리의 혈액순환을 촉진시켜 주는 것 역시 중요하기 때문에 집에서 쉬고 있을 때, TV를 볼 때 다리를 골고루 주물러 주시는 것도 도움이 된답니다.

허벅지 살빼기 체조

- 다리를 어깨넓이 정도로 벌려 서고 양손은 머리 뒤로 깍지를 껴줍니다.

- 가슴을 펴고 숨을 들이 쉬면서 무릎을 천천히 굽혀 앉았다가 숨을 내 쉬면서 일어서줍니다.

- 이 때, 양 발을 수평으로 나란히 놓고 뒤꿈치가 들리지 않도록 합니다.

- 20회 이상 반복!

.팔둑살이랑등살빼는방법

처녀 적에는 가늘던 팔뚝이 어느 새 두꺼워져 있는 경우가 많습니다. 전체적인 비만으로 인해 팔뚝에 살이 붙는 경우도 있지만 잦은 가사 노동이나 육아, 지나친 컴퓨터 사용이 원인이 되어 나타날 수도 있습니다. 실내에서 틈틈이 팔뚝의 지방을 줄이는 스트레칭을 소개하겠습니다.

양손에서 팔꿈치까지를 90도로 모아 가슴에 대고 상하로 움직여 줍니다.

양팔을 넓게 벌린 후 손목을 90도로 꺽고 손바닥을 펴줍니다.

편 손바닥에 힘을 주고 원을 그립니다.

두 팔을 뒤로 젖힌 후 손등을 90도로 꺾은 뒤 손바닥을 펴줍니다.

편 손바닥에 힘을 주고 원을 그립니다.

1~3까지의 운동이 끝난후 스트레칭이 필요하다.

왼쪽팔은 90도 로 꺾은 팔에 걸고 쭉 펴줍니다. 양팔을 반복합니다.

왼쪽팔을 접어서 머리 뒤로 갖다도비니다.

오른쪽팔도 머리 위로 올린 후 접힌 왼쪽 팔을 잡아 오른쪽으로 당겨준다.

양팔을 반복 한다.

운동 부족으로 체중이 늘면 팔 또한 굴곡이 없어지고 두리뭉실하게 되는데 이런 팔은 몸무게는 정상이어도 보기엔 통통해 보이게 도비니다. 주로 젊은 여성에게 많이 나타나서 여름이 되면 약간 붙는 옷이나 소매 없는 옷을 입었을 때, 팔의 상단이 툭 불거져 나오므로 더욱 고민에 빠지게 됩니다. 이런 사람들은 아령을 이용하여 근력 강화 운동을 하면 처음에는 근육이 생겨 더 두꺼워 질 것 같지만 운동으로 인해 팔의 굴곡이 생겨 예쁘고 날씬해져 보이게 합니다.
가벼운 아령을 준비하거나 그렇지 못하면 물병이나 가벼운 책을 이용하여 운동하는 것도 좋은 방법입니다.

 

4.볼살빼는법

두손을주먹쥔볼에 갔다됩니다.그리고 위에서 아래로하면 볼살이쳐질수잇으니아래에서위로

쭈욱~밀어주니다.

 (주의할점:너무세게하면볼살이빨개질수잇으니살살하루에10번하면효과만점입니다).

그리고 0.5L짜리 페트병에 물가득넣으신다음에 볼에다가 대고 굴려주시면 볼살빼기엔 좋습니다.

그리고 도구를 이용해서 뺄 수도 있습니다.

작아지는방법 

습관

일단 얼굴이 작아지려면 습관부터 길들여야합니다.

평상시에 표정을 풍부하게 지을것 .

얼굴 근육을 움직이지 않으면 얼굴근육이 굳어지고

늘어져서 얼굴을 커보이게 합니다. 

충분히 잠을 잘 것 .

잠은 우리 생활에 있어서 없어선 안될 것이입니다.

물론 피곤을 푸는것도 있지만

잠은 얼굴 크기와도 비례 한다는것.

멍하니 입을 벌리거나 손으로 턱을 괴지 말것. 

멍하니 입을 벌리거나 손으로 턱을 괴게 되면

얼굴에 피가 잘 통하지 않아서 얼굴이 커지게됩니다

그러니까 이런 습관을 갖고 있다면 꼭 고쳐야합니다. 

오징어,쌀,얼음 등 딱딱한 음식을 먹지 말것.

그런데 이런 행동이 얼굴을 커지게 한다는 것.

오징어나 쌀같이 딱딱한 음식을 많이 먹으면

턱이 발달하게 됩니다. 

입으로 숨쉬지 말것.

(하지만 입으로 숨쉬는건 절대 금지입니다.)

입으로숨쉬는 겁보다는 복근호흡을하며 코로숨쉬는 것이좋습니다.
(복근호흡을하는법은 숨을들이쉴때는 배를 볼록하게 나오게하고 내실때는 반대로 들어가게하여반복하면됩니다.처음에는 힘들지만 지속적으로하면 익숙해집니다.) 
얼굴크기 뿐만 아니라 다른 문제들도 유발합니다. 

입으로 숨을 쉬면 항상 입을 벌리고 있어서 턱근육이

늘어지게 됩니다.( 이거는 멍하니 입벌리는거랑 좀 비슷합니다.)

그리고 또 앞니와 턱이 튀어나오게 도웁니다.

뿐만아니라 산소가 모자라서 피부에 윤기가 없게되서

병원균이 잘 침입해서 병에 잘 걸리게 됩니다.

그러므로 입으로 숨쉬는 버릇은 꼭꼭꼭 고쳐야합니다.

 

그 외에도 엎드려서 자는 습관이나 높은 베개를 배고

자는 습관도 고쳐야해 얼굴을 변형시킬 수 있습니다.

 

얼굴을 작게 만드는 마사지 

거울을 보며 양쪽을 골고루 마사지 해줍니다.

(*여기서 잠깐! 한쪽만 자극하면 얼굴이 찌그러 질 수가

있으니 양쪽 모두 골고루 마사지를 해줘야합니다.)

눈 주위를 가볍게 눌러줍니다. 눈 주위에서 귀쪽으로 이동하며 눌룹니다.

그리고 눈에서 귀, 귀에서 턱으로 움직이면서 마사지 해줍니다.

그러면서 '얼굴이 작아진다 작아진다'하면서 자기 암시를 합니다.

얼굴의 여기 저기를 만져봐서 아프거나 만졌을때 시원함을 느끼는 곳을

주물러 마사지를 해줍니다.

 

안녕하세요. 제가플러어볼대표가됬습니다..그런데영어기초테스트와 평균60점미만이면 잘린다네요ㅜㅜ 제가영어랑 공부를잘못해서요;; 앞일이깜깜하네요. 들어오실때 정보도많이었어가시고 공부을손쉽게할수있는방법좀알려주시면감사하겠습니다.

 동상
⊙ 동상은 겨울철 영하의 추운 날씨 때문에 피부조직 안에 있는 수분이 얼어 세포막이 파괴돼 조직이 손상을 입는 것(어는 현상)을 말한다.
⊙ 동상이 잘 걸릴 수 있는 몸의 부위는 열을 빼앗기기 쉬운 부분(코 끝, 귀 끝 부분, 윗 볼 부분(광대뼈), 손가락, 발가락, 손, 발등)에 일어나기 쉬우며, 구두나 장갑 등이 꼭 끼워져 압박을 받아 피가 잘 통하지 않거나, 양말, 장갑이 습할 때도 많이 일어난다.
⊙ 피부에는 외계의 기온에 따라 체온을 조절하는 기능이 있으나, 보통 영하 15도 이하의 기온에서는 그 조절이 불가능하게 되어 동상이 일어난다.

원 인
① 외적인 요인으로는
온도(추위) 습도(젖은 피부) 바람의 고도 노출된 시간
온도와 습도는 동상의 유형을, 바람과 노출시간은 동상의 심한 정도를 결정하게 된다.
피부가 냉습에 노출되면 체온을 유지하기 위해 진피내의 혈관수축과 한냉혈류에 의한 혈관수축이 일어난다.
② 내적인 원인
과도하게 체력과 정신력을 소모하여 피로할 때, 배가 몹시 고프거나 영양불량상태일 때, 한냉에 대한 내성이 부족한 경우에도 동상이 걸리기 쉽다.
즉 한냉이 동상을 유발하는 직접적인 원인이 되고 바람·습도의 영향, 의복이 얇거나 모자·신발·양말 등이 너무 꼭 끼거나 장시간 움직이지 않는 자세, 과도한 피로, 기아·영양장애·기혈쇠약, 한냉에 대한 민감성 등이 있을 때, 한냉에 노출되게 되면 혈액순환 불충분 등으로 인하여 동상이 생기게 되는 것이다.
③ 또 체온이 떨어질 수 있는 조건이 되면 동상이 더욱 쉽게 생기는데 예컨대 몸에 물이 묻어 있으면 물의 증발에 따라 열을 빼앗겨 체온이 낮아져 동상이 잘 생기고, 몸을 많이 움직이면 몸에서 열이 발생하여 체온이 증가하므로 동상을 막아주게 된다. 

증세
⑴ 부분(국소) 동상
① 처음에 국소는 빈혈상태가 되고, 이어서 자남색이 되어 피부가 부어 오르고 가려워진다. 더 진행되면 물집, 혈포가 생기고 이것이 터지면 미란면이 생긴다. 심해지면 깊숙히 침범되어 그 부분의 조직이 죽어서 탈락된다.
② 피부가 희고, 밀랍처럼 보이거나, 회색으로 보인다.
③ 동상 부위는 아주 차고 감각이 없다. 저리거나, 쑤시거나, 통증이 있을 수 있다.
④ 피부 표면은 딱딱해서 부서질 것 같지만 조심스럽게 눌러보면 그 밑에 있는 조직은 부드럽다. 


1도 동상
㉮ 동결부위가 붉은 빛을 띄는 상태가 된다.
㉯ 피부에 물집은 생기지 않고 피부가 벗겨지지도 않는다.
㉰ 자각증상이 심하여 매우 따갑고 아프며 뜨겁게 느껴지기도 하며, 가려움도 심하다. 그러나, 대개 1주일이면 후유증 없이 치유가 된다.

 2도 동상
㉮ 물집이나 피부탈락이 발생하는 동상이다.
㉯ 물론 환부는 저리고 쑤시는 듯한 통증이 느껴지고, 물집이 터진 자리에 피부궤양이 생길 수 있다. 이 자리에 균이 침입하면 농이 생기는 염증이 생겨 후유증이 심하다.

 3도 동상
㉮ 피부는 밀랍처럼 희고 차갑다.
㉯ 환부에는 감각이 전혀 없고 환부와 건강한 부위와의 경계가 되는 부위에서 통증을 느낀다.
㉰ 시간이 경과함에 따라 피부가 괴사한 부위는 흑색으로 변하고, 건강한 부위와 경계선이 뚜렷해진다.
㉱ 치유는 수개월에서 1년 정도 걸리고, 대부분이 후유증을 남긴다.
㉲ 가벼운 것은 피부괴사에서 그치지만 심할 때는 근육·뼈까지도 파괴되기도 한다. 

응급처치
① 부상자를 추운 곳으로부터 빨리 따뜻한 장소로 옮긴다.
전신동상에 걸려 동사직전의 사람을 발견하면 우선 호흡상태부터 조사한다. 호흡이 정지된 경우는 구조호흡을 하면서 운반해야 한다.
② 혈액순환에 방해가 되는 의복이나 반지 등이 있으면 제거한다.
③ 부상자를 수용하면 먼저 적당하게 따뜻한 실내로 옮겨서 젖은 의복을 벗기고, 따뜻한 모포로 몸을 싸서 가온 시킨다.
㉮ 심하게 젖었거나 얼어붙은 의복은, 곧 마르고 따뜻한 의복으로 갈아 입힌다.
㉯ 온욕설비가 없는 경우 모포나 타월 등을 따뜻하게 하여 부상자를 이중 삼중으로 싸서 극단적인 온도차이가 생기지 않도록 주의한다.
④ 동상 부위가 일부 녹았거나 환자가 인적이 드문 외딴 곳에 있을 때, 즉 병원에서 한 시간 이상 떨어져 있을 때는 다음과 같은 방법으로 신속하게 동상 부위를 녹인다.
㉮ 동상치료의 기본원리는 혈관을 이완시켜 혈액의 순환을 원활하게 하고 세포 사이의 결빙을 풀어 주는 것이다. 따라서 이런 효과를 낼 수 있는 것이면 어느 방법이나 치료법이 될 수 있는데 가장 좋은 방법은 동상부위를 즉시 40도 정도의 물에 20∼30 분간 담가 따뜻한 물에 담근다.
㉯ 온도계가 없으면 구조자의 팔 안쪽에 물을 떨어뜨리거나 팔꿈치를 물에 담가보아 물이 뜨거운지 확인한다.
㉰ 따뜻한 물을 보충해 가면서 물이 식지 않도록 한다.
㉱ 동상 부위가 녹는 데에는 보통 20∼40분 정도 걸리므로 피부 조직이 부드러워질 때 까지 계속한다.
㉲ 귀나 얼굴의 동상은 따뜻한 물수건을 대주고 자주 갈아준다.
⑤ 가온 중에 신 체 각부를 조용히 맛사지 하고, 각 관절을 천천히 굴신시키면 회복을 촉진시키는 효과가 있다.
⑥ 소독된 마른 가제(거즈)를 발가락과 손가락 사이에 끼워 습기를 제거하고 서로 달라붙지 않도록 한다.
⑦ 동상 부위를 약간 높게 해서 통증과 부종을 줄여 준다.
⑧ 병원에 이송할 때 환자는 들것으로 운반한다.
다리에 동상이 걸리면 녹고 난 후에도 걸어서는 안되기 때문이다.
⑨ 동상 부위에 옷이나 침구가 닿지 않도록 한다.
⑩ 필요에 따라 충격처치가 필요할 수도 있다.
⑪ 즉시 의사의 치료를 받도록 구급차를 부른다.


**동상의 예방법 중 가장 좋은 것은 수시로 몸을 움직이고 손이나 발가락등은 자주 비벼서라도 외부온도에 급속히 차가워지지 않도록 관리만 해주세요**

한 겨울철 의복은 너무 꽊 까지 않는 약간 헐렁한 옷으로 여러겹 입도록 하는 것이 좋습니다.